優柔不断で決断力がない。
決断力って、本当に必要？
心の中で本当に感じていることに注意をはらいましょう。何も感じられなければ、感じられるまで決断を延ばすのです。待っていれば、いずれ何かを感じます。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- この話にはどうも気が乗らない
- この人はどうも信用できない気がする
- なんだか違和感がある
あえて私は自分のしていることをする。あるがままの自分になりきる。ダンスをしたくなったときにはいつでもダンスをする。
ビバリー・ウィリアムズ
決断できないなら、やめてしまおう
潜在意識に妥協はない
潜在意識は妥協を知りません。喜んでするか、抵抗するかのどちらかです。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- 喜んでするとき、決断力は必要ない
- 抵抗するとき、決断する必要はない
けっきょく、決断は必要ないってこと？
イライラは、「自分らしくない」というサイン
ヤル気が起きないときには、ぐずぐずしてかまいません。どんどん先に延ばしましょう。
そんなときは、ちょっと休む必要があるのかもしれません。自分の気持ちをさぐる必要があるのです。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- グズグズしちゃいけない
- 早く決めなきゃいけない
- 周囲をイライラさせちゃいけない
- 決断力がないと悩む理由は、世間からのプレッシャーが原因
仕事もパートナーも、探さない
仕事を探さないでください。
（中略）
自分のワクワクと関係のある場所や、分かち合える人々と多くの時間を過ごし、ありのままの自分を出せる人々とつき合うようにしてください。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- 天職探しをすると、幸福度が下がる
意外なことに。
いま仕事を楽しんでいる人は、「天職なんて探したことがない」という人が多いといいます。
あるいは、「これが天職」という気持ちさえない。
天職がないなら、何をやればいいんだろう
今、楽しいと思えることをやる
本当の自分を大事にする
本当の自分を尊重し、生かす生活をしていれば、いつの間にか自然と自分にふさわしい仕事にめぐり会い、自分にぴったり合う伴侶にめぐり会います。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- 今、楽しいと思えなければ、いつになっても楽しくならない
楽しいと思えば、自然とやってしまう
何が自分をワクワクさせるのかを悟ったとたん、人は決断を先に延ばしたり、自分の夢に抵抗したり反抗したり、夢を否定したりしなくなります。そんな態度は取れなくなってしまうのです。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- 「頑張って」、決断
- 「無理して」、 決断
- 楽しく過ごしていれば、自然と出会える
- 楽しければ、決める前にやってしまう
興味のあることをやってるつもりなのに、むなしくなるんだけど
「全てのワクワク」を実行する
好きな仕事をしているつもりなのだが、どうも楽しくないという人の中には、仕事以外の面で興味やワクワクを生かしていなかったり家庭生活や自分自身をおろそかにしたりしている場合が多いようです。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- 仕事のために、家庭を犠牲にする
- 家庭のために、好きなことを犠牲にする
- 勉強のために、遊びを犠牲にする
- 一部分だけ飛び抜けるのではなく、「好きなこと全部」に対して一歩を踏み出す
全部をやろうとすると、文句を言われるかも
自分で決める
「自分のしていること」が正しい
「おまえは何でも考えすぎるんだよ。考えてるだけ、時間のムダだ」 と父は言うのです。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
親に言われた。兄弟にも言われた。周りの人にいつも言われた。
周囲は、グズグズする人を見るのがイヤなだけ
パソコンの処理中にでる、これと同じ。
周囲をイライラさせる自分が悪いと思う
待たせればいい
父の言う通りにしようと思い、行動する前に考える癖をやめようと努力しました。しかし父が死んだあと、それが自分を苦しめてきたことに気づきました。自分のしてきたことは正しいとわかったのです。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
パソコンが止まってしまったら、待つしかない。
周囲は、待つことしかできない。
待たせてることがプレッシャーになるけど
プレッシャーに負けず、自分を責めない
心の準備ができていなかったり、自分の気持ちがはっきりしないときに、無理にやらせようとする世間のプレッシャーに、どうか負けないで
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- プレッシャーに負けない
- 自分を責めない
- 無理して、変な決断をしない
本当に大丈夫なのかな
ささいな行動でいい
どんなにささいな行動であっても、なんらかの行動があればそれで充分です。プレッシャーを感じたら、その一歩はあなたにとって大きすぎたということです。気楽にできる範囲まで、行動を細かく分けましょう。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- 気楽にできる範囲にする
大人の日々は、とっても地味で平凡。
もっともっと、小さな一歩を。
まとめ
- 喜ぶか、抵抗するかの２つ
- 喜んでるなら決断する前にやっている
- 抵抗するなら決断する必要はない
- 仕事もパートナーも、探さない
- 興味のあることに集中する
- 世間のプレッシャーに負けない
- 「考えすぎ」「勇気を出せ」「早くしろ」と言われても気にしない
- 「まだ時ではない」と感じるなら、決断はしなくていい
- 「自分のしていること」が一番正しい
- 大きく考えず、小さなことでいい
- ささいな行動をしている自分をもっと褒めてみる
まわりの意向にしたがって多くの妥協をしてきた人は、「喜びのない、このつまらない人生から抜け出る道はない」と絶望しているのではないでしょうか。
ソース～あなたの人生の源は、ワクワクすることにある
- ゴードン・ボーカーは51歳でスターバックスを創業した
なとなく、乗り気がしないとき。
怠けているわけでも、決断力がないわけでもなく。
休みが必要なのかもしれません。
百獣の王・ライオンも、一日の大半はゴロゴロしてるそう。
英雄も、休むときは休む。
エネルギー不足のときは無理せずゴロゴロする。
参考図書
やる気がしないなら、休もう
誰かの期待に応えるのはもうやめよう【罪悪感の解放】ゲシュタルトの祈り
自分を責めるよりも【セルフ･コンパッション】憂鬱さを解消するたった一つの方法
エッセンシャル思考【優柔不断で悩む人に】おススメの１冊｜主体的に生きるコツがわかる
【過去との和解】エンプティ・チェアとインナーマリッジのすすめ
幸せは「つまらないこと」の中にある【マインドフルネス】の先駆け・ラッセルの幸福論
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