不安になったら【パラダイム③】トラウマのオバケを考えてみる|7つの習慣

トラウマ

不安っていうのは、「オバケ」のようなもの。

実体はないし。

根拠もない。

 

だから、その正体がわかれば、不安や恐怖心は消えていく。

夜道で聞こえる物音が、ただのネコだったとわかったときのように。

 

でもね。

不安に思うのも、しょうがないこと。

別に否定をしなくても、いいの。

 

まずは、姿形のないオバケにおびえているんだってことを認めるところからですね。

 

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