昨日の自分と、今日の自分は違う人。
そこには、なんの因果関係もない。
- 私が、あんなことを言ってしまったから……
- 私が、あんな行動をしていなければ……
- うちの親が、こうだから……
過去を思い出してはクヨクヨしてしまう。
でも。
そんな気持ちは、すべて嘘！
……というのが、アドラーの主張。
「嘘」というとキツく聞こえるので、「勘違い」だと思っておくほうがいいですね。
私たちはみんな、勘違いしながら生きているのです。
トラウマなんて、本当はありません。
都合がいいから使っているだけ。
さて、どう生きていけばいいのでしょうか。
いまこの瞬間をダンスするように生きる
人生とは、いまこの瞬間をくるくるとダンスするように生きる、連続する刹那なのです。そしてふと周りを見渡したときに「こんなところまで来ていたのか」と気づかされる。
（中略）
ダンスにおいては、踊ることそれ自体が目的であって、ダンスによってどこかに到達しようとは誰も思わないでしょう。無論、踊った結果としてどこかに到達することはあります。踊っているのですから、その場にとどまることはありません。しかし、目的地は存在しないのです。
（嫌われる勇気）
人生は、点でしかない
線にはならない
よく、「点と点」がつながって「線」になるといいますが。
アドラーは、「線にはならない」と主張します。
あくまでも、点は、点のまま。
一瞬一瞬、その刹那を踊っているという感覚。
だから、今この瞬間を踊るだけでいい、というのです。
点と点は、つながらない
因果はない
「点と点とが線になる」とは、出来事と出来事、過去と現在に因果関係があるということです。
たとえば。
- 私があんなことを言ったから、こうなった
- この家庭で育ったから、こうなった
- 私さえ我慢すれば、みんなは幸せになる
- 今だけ我慢すれば、未来は幸せになれるはず
けれども、アドラーの考えでは、２つの出来事には、なんの因果関係も認めない。
だから、トラウマを否定するのです。
あくまでも、ひとつひとつは、独立した「点」にすぎない。
「点」を踊りきることが、今この瞬間を生きること
実は、とっても希望ある生き方なのです。
過去も今も、独立した点でしかない
ちょっと長くなってしまいますが、ここの部分が一番わかりやすいと思うので、引用します。
フロイト的な原因論に立っていると、人生を因果律に基づく大きな物語としてとらえてしまいます。いつどこで生まれて、どんな幼少時代を過ごし、どんな学校を出て、どんな会社に入ったか。だからいまのわたしがいて、これからのわたしがいるのだと。
たしかに、人生を物語に見立てることはおもしろい作業でしょう。ところが、物語の先には「ぼんやりとしたこれから」が見えてしまいます。しかも、その物語に沿った生を送ろうとするのです。わたしの人生はこうだから、そのとおりに生きる以外にない、悪いのはわたしではなく、過去であり環境なのだと。ここで持ち出される過去は、まさしく免罪符であり、人生の嘘に他なりません。
しかし、人生とは点の連続であり、連続する刹那である。そのことが理解できれば、もはや物語は必要なくなるでしょう。
（嫌われる勇気）
「わたし」がどんな人間であるのかを考える場合、すべてを「線」でつながっている物語のように見てしまいます。
そのほうが、理解しやすいし、行動しやすいから。
自分は、どんな人間？
- いつ・どこで生まれた
- だから、こんな幼少時代を過ごした
- だから、こんな学校を卒業した
- だから、こんな会社で働いている
- こういう家庭・環境・経緯があって、今こうなっている
- だから今後も、こういう人生になりそう
これが、「線で考える」生き方。
一本の敷かれたレールがあって、そのうえを歩かされているような感覚ですね。
「人生は線である」とは、一本のレールの上を歩いているという生き方です。
だからこそ、「点でしかない」というのは、とても楽しいことなのです。
過去にどんなことがあっても、今とは関係ない
過去にどんなことがあったかなど、あなたの「いま、ここ」にはなんの関係もないし、未来がどうであるかなど「いま、ここ」で考える問題ではない。「いま、ここ」を真剣に生きていたら、そんな言葉など出てこない。
（中略）
過去も見ないし、未来も見ない。完結した刹那を、ダンスするように生きるのです。誰かと競争する必要もなく、目的地もいりません。踊っていれば、どこかにたどり着くでしょう。
（嫌われる勇気）
「線ではない」とは、なんの関係もないということ。
「自分がこうだから、こうなんだ」ということでもなければ。
「あの過去のせいで、今がこうだ」ということでもない。
因果関係なんて、何もないのです。
だから、今だけを考えて、今を踊ればいい。
今の自分にできることは、ただただ、これ。
今を受け入れる。
自分を受け入れる。
自分とダンスする。
今を必死に、でも楽しく生きる。
だから、刹那的。
トラウマも、他人からの理解も、どうでもいいことなのです。
人生を因果関係にひもづけるのは、やめてみよう。
今この瞬間にしか、ダンスは踊れない。
まとめ
睡眠は、一種の「死」。
人は、毎日生まれ変わってる。
昨日の自分と、今日の自分は違う人。
そして。
昨日のこの人と、今日のこの人も、違う人。
毎日会う人であっても、初めて出会う人だと思って。
常に新鮮な気持ちで、笑顔、笑顔。
だから、昨日の喧嘩は、もう、ない。
過去を引きずるのは、今は、過去の延長だと思っているからであって。
昨日までの自分は、死んじゃったんだから。
「生まれてよかった」って、毎朝、言い聞かせる。
すると、新しい発見。
この人って、意外とやさしい人だったんだな、と。
普通に笑って話せるようになる。
今日は昨日の延長だと思っている人が、死んで生まれ変われるわけがない。
今日は常に生まれ変わり。
「生まれてよかったよね」って気持ちで、目覚めてみよう。
今日、目を覚ませない人も、いるんだ。
父が亡くなったときは、もういちど目を開けてほしいと願っても、開けてくれなかった。
だから、目覚めて動き出せるのは、奇跡の出来事。
いつでもスッキリと、新しく始めよう。
それでも過去を振り返ってしまう気持ちは、あるけれど。
過去の執着を断ち切るには、責めたてるよりも思いやりのほうが効果的。
自分にやさしくしながら、今日からまた、新しい出発を。
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