自信がないと思うとき、頭の中は「他人の言葉」で充満しています。
他人の言葉が消えたとき、自分に残るものとは何でしょうか。
「自信のなさ」から脱出するための質問
自分を信じるための質問
- 絶対に誰からも文句を言われないとしたら、何をやりたいか
- 絶対に誰からも褒められないとしても、やりたいか
「自信」は、主観で決める
「わたし」の価値を、他者に決めてもらうこと。それは依存です。一方、「わたし」の価値を、自らが決定すること。これを「自立」と呼びます。
by 幸せになる勇気
自信がないときって、どんなとき？
失敗を恥ずかしがるとき
- 失敗したら恥ずかしい
- 文句を言われるのが怖い
- あの人みたいに、うまくできない
- 味方してくれる人が、いない
- 間違いを認めるのは、情けない
- 実はやりたくない
「他人にどう思われるか」が自信に直結してしまう
他人を気にしなければ、問題は消える
何がどうあろうと、今すぐ行動せよ。見てくれなんかあざ笑え。そうすれば、見かけなんて気にならなくなる。
by エマソン
ただ、うらやましいだけ
実は、本当に（自分を）嫌いなわけではなく、自分の個性を認めてくれる人が周りに少なく、自分とは違う性格の人がちやほやされている状況を見てうらやましいと感じているだけ。つまり自分を見てほしい、自分を認めてほしい、自分を理解して受け入れてほしい、でもそうなっていないという満たされない承認欲求が、自分を嫌うという反動になっているのです。
by 「人生の『質』を上げる 孤独をたのしむ力
うらやましすぎて、ふてくされちゃう。
他人の目を排除すれば、もっと「自分のやりたいこと」に集中できる
だから、際限なく、承認を求めるようになってしまう。
つまり。
- 自信がないのではなく、「他人から承認されない」ことで苦しんでいる
- 自信をもちたいのではなく、「他人からよく思われたい」と願ってる
- 「他人からよく思われるなんて、無理かもしれない」という不安が、「自信がない」というセリフになる
まとめ
自分を信じるための質問
- 絶対に誰からも文句を言われないとしたら、何をやりたいか
- 絶対に誰からも褒められないとしても、やりたいか
頭の中から、他人の言葉を消し去ってみたい
