嫌われる勇気【人間関係の悩みを】スッキリさせるには|アドラー心理学

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人間関係の悩みは、土足で踏み込むことが原因

あらゆる対人関係のトラブルは、他者の課題に土足で踏み込むこと—— あるいは自分の課題に土足で踏み込まれること—— によって引き起こされます。

 

 

課題を分離しよう

課題を分離するのです。あなたのことをよく思わない人がいても、それはあなたの課題ではない。そしてまた、「自分のことを好きになるべきだ」「これだけ尽くしているのだから、好きにならないのはおかしい」と考えるのも、相手の課題に介入した見返り的な発想です。

 

自分の課題
  • 「相手のために、やってあげたい」という気持ち
  • 「相手のために、尽くしたい」という気持ち

やってあげるかどうかは、自分が決めること

 

相手の課題
  • 受け取る・受け取らない
  • 好きになる・嫌いになる

「受け取る」「好きになる」は、相手が決めること

 

 

参考図書

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